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养生误区
  • 吃饭讲究多 需避开这6个误区

    置顶吃饭讲究多 需避开这6个误区

      一些好吃的食物往往是健康“杀手“,而平衡膳食,“吃好”才是最重要的。要想吃好,避开6大饮食误区很重要。  吃饭必须避开的误区  错误一:饱餐后马上吃水果  很多人有这样的习惯,吃饱晚饭,洗个苹果,边看电视边吃。饱餐后马上吃水果,会造成血糖浓度迅速升高,同时会阻碍消化,... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:23  阅读:226  评论:0
    标签:吃饭 讲究 避开 误区 
  • 素食减肥千万别碰这4个误区

    置顶素食减肥千万别碰这4个误区

      很多减肥的人崇尚素食主义,他们认为,素食含植物油,不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥。但是,当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候,却忽视了营养的均衡,说不定反而令你更加肥。下面小编盘点4个素食减肥误区,千万别减错了!  素食减肥误区  油脂、糖、盐过量  由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:20  阅读:496  评论:0
    标签:素食 减肥 千万 误区 
  • 五个坏习惯加速身体衰老

    置顶五个坏习惯加速身体衰老

      一个人的衰老速度主要由基因决定,但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用。健康是一口口吃出来的,长寿是一天天攒出来的。为此,下面为大家总结出生活中最常见的5种“催老剂”。这些习惯或多或少地都会出现在每个人的生活中,损害着我们的身体,减少着寿命。  加速衰老的5个坏习惯  身体总缺水... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:17  阅读:324  评论:0
  • 喝牛奶的4个误区 你千万别犯

    置顶喝牛奶的4个误区 你千万别犯

      牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,喝对了,能够延年益寿强身健体,喝不对,倒是很可能给身体增加病痛,我们整理了生活中4种如同服毒的喝奶常见方式,对照一下有没有自己或身边的人。如果有,请提醒他们,别把所有疑问都留给您的医生。  这样喝牛奶犹如在吃毒  1、牛奶越... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:14  阅读:420  评论:0
    标签:牛奶 误区 千万 
  • 最伤肾的5个日常坏习惯

    置顶最伤肾的5个日常坏习惯

      大家对于肾虚这个问题,一定要非常地重视。那么你知道日常有哪些行为最伤肾吗?  最伤肾的5个日常坏习惯  经常憋尿伤肾  很多人平时工作一忙起来就停不下来,上卫生间自然也就“一拖再拖”,冬天晚上被窝里温暖舒适,有尿了也不愿意去卫生间。其实,憋尿对身体有很多不利的影响,经常憋尿会使膀胱内的尿液越... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:12  阅读:263  评论:0
    标签:日常 坏习惯 习惯 
  • 喝水的五大误区 你犯了几个

    置顶喝水的五大误区 你犯了几个

      水是我们的生命之源,也是人类赖以发展和生存,必不可缺的最重要的物质资源之一,我们的生命一刻也离不开水,而水是人生命中最重要的物质之一,但是你知道吗?喝水也要喝得对才可以哦。  喝水的五大误区  误区一:喝水过量、过快  喝水过快或过量,导致水分吸收过快,机体水分迅速增加,进而大大增加心脏的负担,可能会令人感到胸闷、... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:10  阅读:429  评论:0
  • 日常吃这五种食物最伤胃

    置顶日常吃这五种食物最伤胃

      我们都知道生活中很多食物可以养胃,如牛奶、花生、面条等,多吃对胃有好处。可是,还有一些食物虽然比较有营养,但是却是伤胃的,经常吃容易引起胃胀气、胃痛等等。  经常吃5种食物容易伤胃  西兰花  西兰花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。但即使富... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:07  阅读:401  评论:0
    标签:日常 五种 食物 
  • 洗澡必须要注意的5个禁忌

    置顶洗澡必须要注意的5个禁忌

      洗澡能够让人们放松身心,缓解压力,总之是好处多多,所以生活中喜欢洗澡的朋友着实不少,许多人基本上是一天一洗;但是洗澡也有注意事项:一般以35~40℃的温水为宜,次数也不宜太多,否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,导致皮肤抵抗力减弱,容易引起皮肤瘙痒等症。洗澡时需要注意以下几个禁忌... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:04  阅读:369  评论:0
  • 加速皮肤衰老的5个坏习惯

    置顶加速皮肤衰老的5个坏习惯

      很多人看上去比实际年龄要老很多,明明自己也有用护肤品、保养品,但是看上去就是比同龄人皱纹多,这是为什么呢?有可能是因为生活中的一些不良习惯导致的。具体有哪些,一起来看看吧。  导致皮肤衰老的原因  1、不要表情过分夸张  很多人在说话或做表情时,脸部五官特别生动,表情也特别夸张。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:25:02  阅读:201  评论:0
  • 想减肥就千万别吃这6种食物

    置顶想减肥就千万别吃这6种食物

      减肥实在是太辛苦了,特别是对于一些比较懒惰的美眉来讲,减肥更是痛苦,那么减肥不能吃哪些食物?  减肥别吃哪些食物  1、脱脂酸奶  脱脂酸奶的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥,肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物。  2、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品  ... 阅读全文>>
     2020/1/18 6:24:59  阅读:417  评论:0
    标签:减肥 千万 食物